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Mon corps = Mon meilleur allié

Pourquoi mon corps est il mon meilleur allié ?

C’est simple, que l’on soit homme ou femme, enfant ou adulte, de n’importe quelle origine, croyance, c’est lui qui est le chef d’orchestre de ma vie. C’est lui qui me dit que tout va bien ou au contraire qui me dit à travers des douleurs, des inconforts, des émotions que je ne vais pas bien et qui est le guetteur qui m’alerte et m’indique qu’il faut faire quelque chose pour résoudre au mieux le problème. C’est le centre de commande, le laboratoire qui expérimente et valide ou non le processus ou l’expérience en cours.

Mon corps me porte, m’ accompagne tous les jours, c’est mon plus fidèle ami (il me quittera seulement quand je vais mourir) et il est honnête avec moi, pas de marché à passer avec lui. Quand il est en pleine santé je peux lui demander n’importe quoi, il me donne toutes ses réserves pour y arriver (gravir une montagne, monter un projet qui me tient à cœur, lutter contre les infections…) . Par contre lorsqu’il est en souffrance, il développe les inconforts, les douleurs, les maladies, les burn out, les blessures…

Alors que puis je faire pour mon corps pour le maintenir et le garder comme un allié de premier choix, pour que mon guetteur soit efficace et ne s’endorme pas ?

Il est le plus important au monde.

C’est pour cela que je dois le bichonner, le chouchouter, lui faire comprendre qu’il est indispensable et que je l’aime. Je dois l’entraîner et optimiser ses capacités, ses réactions. Sans lui je ne suis rien, je suis mort·e physiquement.

Dites moi, que faites vous lorsque vous aimez quelqu’un ?

Vous lui donner de l’attention, vous lui offrez des cadeaux, du temps, des caresses, des sourires, vous lui dites des mots doux, vous faites avec lui (ou elle) les choses qu’il (ou elle) aime, vous écouter de la musique, vous dansez…

Et bien grande nouvelle votre corps aime aussi tout ça !

Votre corps aime sentir la douceur, être caressé, massé, être regardé avec de l’amour, sourire, rire, sentir bon, danser, bouger, être hydraté avec des crèmes, de l’huile, boire de l’eau, recevoir des cadeaux, prendre du temps dans un bain, un sauna, sur une chaise longue au soleil, écouter une musique douce, respirer l’air de la forêt, entendre le ressac de la mer…

Et si vous preniez le temps de l’aimer et de lui dire dès votre réveil MERCI ?

Merci d’être encore ce matin avec moi ! Et oui vous êtes toujours vivant(e)
Merci de me porter et de m’accompagner aujourd’hui dans mes actions, mes tâches quotidiennes
Merci d’être efficace contre les maladies ou de montrer que quelque chose dysfonctionne
Merci de me permettre d’être en relation avec l’autre
Merci de me mettre en sécurité
etc...

Et si vous vous accordiez chaque jour un temps même court pour offrir un cadeau à votre corps !

Un sourire devant la glace
Lui dire « Je t’aime, tu es la plus belle personne que je connaisse au monde »
Une caresse, un massage (des pieds, de la tête, du visage, des mains)
Une danse, une balade, un temps à la piscine, un jogging
Une méditation, une respiration
Une musique douce
Une boisson chaude enroulé dans une couverture ou près d’un feu de cheminée ou regarder les étoiles briller
Un parfum, une crème, un maquillage, une coiffure
Un bel habit, un chapeau, une écharpe, un bijou, des couleurs
etc...

Bonhomme soleil